前回の記事「自己肯定感・自己肯定観・自己肯定力」では「自己肯定力」という概念を提案しました。今回はその自己肯定力とは何かを解説します。
自己肯定力とは何か？
自己肯定力は、現在日本で広く使われている「自己肯定感」という言葉を考える中で、自己肯定感の意味やその育み方をより明確にするために私たちが提案している概念です。
自己肯定感が「あるがままの自分を受け入れ」「自分が自分であって大丈夫」との主観を持っていることですから、私たちはそのような主観を育て維持するチカラを「自己肯定力」と定義しています。
平たく言えば、自己肯定力とは「自分を肯定的に観るチカラ」ということになります。
では、その自己肯定力とはどのような方向に働くチカラなのでしょうか？
最強の自己肯定感とは
自己肯定感という言葉を使うとき、「自己肯定感が高い」「自己肯定感が低い」というようにその高低を言うことがあると思います。（私たちが主催している自己肯定感の診断サイト「自己肯定感チェックA」でも、その診断結果を高低で表しています。）
もちろん自己肯定感は一人一人の内面で起きるていることであり、本来は客観的に評価し高低を云々できるものではありません。ただ便宜上、私たちは生きやすくなるような自己肯定感を「高い」自己肯定感と呼び、生きづらくなるような自己肯定感を「低い」自己肯定感と呼んでいるのだと思います。
そこで、どのような自己肯定感が「最も高い」のかという点を考えてみましょう。そうすると自己肯定力が働く方向性が見えてくるからです。
もちろん自己肯定感の定義として『「あるがままの自分を受け入れ」「自分が自分であって大丈夫」との主観を持っていること』があります。ですから、そのような主観を最も強固に持っていることだとも言えます。しかし、それだけでは「最も高い自己肯定感」をより深く理解するには物足りなく感じます。
根っこの自己肯定感
ここで先ほど述べた「生きやすくなる」というポイントに着目してみましょう。
私たちの人生は様々な出来事で彩られています。そしてそれらの出来事に応じて私たちは一喜一憂しがちであり、それら出来事が「生きやすさ」「生きづらさ」に繋がっているのだと考えることがあります。
しかし、そうではないのです。
「出来事」が「生きやす」「生きづらさ」を形づくるのではなく、私たちが一喜一憂することが（つまりをどう反応するか、またはどう捉えるか）が「生きやすさ」「生きづらさ」を形づくるのです。
そう考えると最高に「生きやすくなる」自己肯定感が見えてきます。
どのような出来事に見舞われても「あるがままの自分を受け入れられて」どのような出来事に見舞われても「自分が自分であって大丈夫」と思える自己肯定感が最強なのです。
それが私たちが書籍「自己肯定感 A to Z 」でお伝えしている「何があっても大丈夫」な自己肯定感であり、「根っこの自己肯定感」です。
簡単なまとめ
「何があっても大丈夫」であれば最強の自己肯定感を持っていると言えます。
ですから、自己肯定力とは「何があっても大丈夫」となるチカラだと言えます。
では、どうしたらそのようなチカラを育んでいけるのでしょうか？
それはまた別の記事で書いていくことにします。