メカニズムアーカイブ - 自分を温かく包み込んで

せめぎ合いの自己肯定感～第４象限

前回の記事「追い詰められた自己肯定感」では、第２象限の存在否定が第３象限の自己否定につながっていくことをお伝えしました。（下図矢印参照）この記事では、自己肯定感の４番目の類型である第４象限について考えます。偽りの自分 […]

前回の記事「傷つき始めた自己肯定感」では、多くの人が「自分を受け入れてもらえなかった」という気持ちを味わい、それが第２象限の「自分は大丈夫ではない」という存在否定につながっていくことをお伝えしました。この記事では、その

前回の記事「赤ちゃんの自己肯定感」では、人は誰もが自己否定も存在否定もない状態で生まれてきており、それが自己肯定感の第１象限であることをお伝えしました。この記事では自己肯定感の2番目の類型、自己肯定感の第２象限について

前回の記事「自己肯定感の類型」では自己肯定感の2つの要素から導き出せる4つの類型について解説しました。この記事ではその４つの類型の内、最初の類型（第１象限）について考えます。自己肯定感の４つの類型のうち、もっとも大切な

前回の記事「最強の自己受容」と「最強の存在受容（居場所がある！）」では自己肯定感の2つの要素について解説しました。自己肯定感を高める（自己肯定力を養う）には、この二つの要素に働きかければ良いということになります。この記

毒親？親ガチャ？「毒親」や「親ガチャ失敗」という言葉を聞くことがあります。親のせいで人生において苦戦するという考えですね。私の場合は幼いころ母に一家心中に誘われたことがショックで、それが私の半生に暗い影を落としました

前回の記事「最強の自己受容」では自己肯定感の二つの要素のうち、「あるがままの自分を受け入れる」を解説しました。今回はもう一つの要素である「自分が自分であって大丈夫」について考えます。自己肯定感の二つの要素を区別する自

前回の記事「自己肯定力とは」では「自己肯定力とは何か」を解説しました。今回はその自己肯定力をさらに深く理解するために「あるがままの自分を受け入れる」というポイントから考えます。自己肯定感の因数分解私たちは自己肯定感を

前回の記事「自己肯定感・自己肯定観・自己肯定力」では「自己肯定力」という概念を提案しました。今回はその自己肯定力とは何かを解説します。自己肯定力とは何か？自己肯定力は、現在日本で広く使われている「自己肯定感」という言

「自己肯定感と感情は区別した方が良い」ということは、これまで何度も書いています。自己肯定感の中に「感」といういう漢字が入っていますから、それで感情の一つであると早とちりしてしまっている人もいます。しかし、ここは明確に区