自己受容アーカイブ - 自分を温かく包み込んで

せめぎ合いの自己肯定感～第４象限

前回の記事「追い詰められた自己肯定感」では、第２象限の存在否定が第３象限の自己否定につながっていくことをお伝えしました。（下図矢印参照）この記事では、自己肯定感の４番目の類型である第４象限について考えます。偽りの自分 […]

前回の記事「傷つき始めた自己肯定感」では、多くの人が「自分を受け入れてもらえなかった」という気持ちを味わい、それが第２象限の「自分は大丈夫ではない」という存在否定につながっていくことをお伝えしました。この記事では、その

前回の記事「自己肯定感の類型」では自己肯定感の2つの要素から導き出せる4つの類型について解説しました。この記事ではその４つの類型の内、最初の類型（第１象限）について考えます。自己肯定感の４つの類型のうち、もっとも大切な

前回の記事「最強の自己受容」と「最強の存在受容（居場所がある！）」では自己肯定感の2つの要素について解説しました。自己肯定感を高める（自己肯定力を養う）には、この二つの要素に働きかければ良いということになります。この記

毒親？親ガチャ？「毒親」や「親ガチャ失敗」という言葉を聞くことがあります。親のせいで人生において苦戦するという考えですね。私の場合は幼いころ母に一家心中に誘われたことがショックで、それが私の半生に暗い影を落としました

前回の記事「自己肯定力とは」では「自己肯定力とは何か」を解説しました。今回はその自己肯定力をさらに深く理解するために「あるがままの自分を受け入れる」というポイントから考えます。自己肯定感の因数分解私たちは自己肯定感を

カラダから、自分の人生を生き始めるその年齢のままでその風貌のままでその銀行残高のままでその経験のままでその人脈のままでその性格のままでその頭脳のままでその体力のままで渾身の一歩を踏み出せばきっとたぶんぜったいそんな

自分の人生を生きる自分のことを好きになるには自分の生き方を好きになればいい。どんな境遇に置かれていてもどんなに条件が悪くてもどんな過去を背負っていてもどんなに未来が暗く見えても今この瞬間から自分の生き方を好きに

自分の人生を生きる自分のことが好きじゃない▼という人に向けて書いた記事▼https://selfembracement.com/loveyourattitude/ その中で、まず自分の『生き方』を好きになろうと言い放っ

自分のことを好きになれないです。どうしたらいいですか？というお問い合わせをいただく。（実は、とっても多い。）個々の状況に合わせお答えするのだが、究極ここに目を向けよう！というのはある。（一人ひとり違うから）誰にでも